Il sentiero interiore di Simone

Accrescere la capacità di ascolto Quindici principi per entrare in contatto con la propria guida interiore Accrescere la capacità di ascolto interiore significa imparare a osservare con maggiore attenzione i nostri processi mentali ed emotivi. Questo percorso richiede presenza, onestà e una certa vigilanza, perché la mente tende facilmente a cadere in automatismi, giudizi e aspettative. I principi che seguono non vogliono essere verità assolute, ma spunti di riflessione utili per chi desidera sviluppare un ascolto più profondo di sé e della propria dimensione interiore. 1. Mettere da parte i preconcetti Creare uno spazio interiore “pulito” Prima di cercare una risposta dentro di noi, può essere utile sospendere aspettative, previsioni e idee già formate su ciò che dovremmo fare o ottenere. Mettere temporaneamente da parte i preconcetti aiuta a creare uno spazio di ascolto più autentico. 2. Osservare i pensieri legati all’idea di “ingiustizia” Durante la giornata può capitare che emer...

Segni del corpo: come il linguaggio non verbale accompagna la comunicazione Esistono numerosi gesti inconsci che accompagnano le nostre parole e che possono offrire interessanti spunti di riflessione sulla comunicazione interpersonale. Molti studi e osservazioni nel campo della comunicazione suggeriscono che gran parte del messaggio che trasmettiamo passa attraverso il linguaggio non verbale , fatto di posture, movimenti e micro-gesti. Il corpo, spesso senza che ce ne rendiamo conto, accompagna le emozioni , rivelando stati d’animo come apertura, disagio, interesse o distanza. Secondo alcune interpretazioni simboliche, la parte destra del corpo è spesso associata alla sfera personale, mentre la sinistra viene collegata al rapporto con l’ambiente esterno. Ad esempio, toccarsi un occhio può essere un gesto di concentrazione o di momentanea perplessità, senza che questo abbia un significato univoco o universale. I gesti ampi sono generalmente associati a un atteggiamento più aper...